
Рекомендуем воздержаться на время интервального голодания от этих продуктов, или ограничить их потребление, если целью является похудение. Какие полезные продукты мешают похудеть:
Сырые овощи. В сыром виде овощи вызывают вздутие живота. Вместо этого отдавайте предпочтение приготовленным овощам.
Молоко. Хотя молоко является отличным источником кальция, на самом деле оно является основным источником калорий и может вызвать вздутие живота.
Темный шоколад. Гораздо менее вредный, чем другие шоколадные конфеты, темный шоколад, тем не менее, также высококалорийный.
Злаки. Большинство утренних хлопьев содержат гораздо больше калорий, чем клетчатки, которой они обеспечивают организмом.
Замороженные вареные фрукты и овощи. При замораживании фрукты и овощи теряют большую часть своих питательных веществ. Кроме того, они обычно полны добавок, которые могут сделать их вредными для здоровья и могут мешать похудению.
Обезжиренные йогурты. Хотя йогурты и с нулевым содержанием жиров, на самом деле они слаще обычных йогуртов.
Сухофрукты. Сухофрукты намного слаще и калорийнее, чем обычные фрукты.
Томатная паста. Купленная в супермаркете томатная паста содержит много сахара в составе. Так что лучше приготовить томатный соус самостоятельно.
Фруктовые соки. Когда они находятся в виде сока, фрукты почти не содержат витаминов и содержат почти только один сахар.
Теперь, когда вы знаете какие полезные продукты мешают похудеть вы сможете контролировать вес и успешно достигнете всех результатов!