Смузи с фруктами идеально подходит для завтрака в целях похудения. Это концентрат питательных веществ. Смузи можно приготовить со всеми фруктами, которые у вас есть. Насыщенный антиоксидантами, клетчаткой и витаминами, это отличный способ восполнить запасы питательных веществ, как только вы проснетесь. Кроме того, он быстро готовится и очень сытный.
Ингредиенты на 1 порцию:
- 1/2 замороженного банана;
- 150 гр. фруктов по вкусу;
- 100 мл. растительного молока (кокосовое или миндальное);
- 1 ст. ложка ложки семян чиа;
- 1 ст. ложка тертой кокосовой стружки;
- фрукты для украшения.
Способ приготовления блюда «Cмузи с фруктами»:
- Чтобы приготовить смузи с фруктами, начните с тщательного мытья фруктов чистой водой;
- Затем в чашу блендера поместите замороженную половинку банана, другие фрукты и растительное молоко. Тщательно перемешайте, чтобы получить однородную смесь;
- После того, как смузи будет перемешан, поместите его в миску и посыпьте свежими красными фруктами, тертым кокосом и семенами чиа.
