Горячий суп может стать незаменимым блюдом в зимнее время года. В этом супе комбинация помидоров и чили имеет много преимуществ. С одной стороны, перец считается «согревающим», то есть его потребление способствует выработке тепла и увеличивает расход энергии организмом. Помидоры же очень низкокалорийны и богаты антиоксидантами, которые стимулируют сжигание жира.
Для приготовления порции «Жиросжигающего супа из помидоров и чили» необходимо:
- 2 спелые помидоры;
- 1 ст. столовая ложка оливкового масла;
- 1/2 зубчика чеснока;
- 1 С. чайная ложка томатной пасты;
- ½ перца чили;
- Специи, соль, перец молотый.
В 1 порции:
- Ккал – 222;
- Белки – 3;
- Жиры – 20;
- Углеводы – 8.
Способ приготовления блюда «Жиросжигающий суп из помидоров и чили»:
- Во-первых, начните с тщательной мойки помидоров. Очистите и нарежьте их кубиками.
- Затем измельчите чеснок и очень мелко нарежьте перец чили.
- В сковородке нагрейте оливковое масло. Добавьте чеснок, перец чили и помидор и готовьте 3 минуты. Добавьте томатную пасту, приправьте солью и перцем и тушите на слабом огне 20 минут.
- Перемешайте томатный суп в чаше блендера до получения жидкой и однородной смеси. При необходимости можно долить воды. Подавать лучше горячим, можно украсить зеленью.